Foto: no atvērtiem avotiem
Sarakstā ir pārmērīgi tēriņi dāvanām un strīdi par svētku vietu
Brīvdienu sezona bieži var būt stresa avots — gan darbā gada pēdējās nedēļās, gan mājās, mēģinot radīt ideālu noskaņu savai ģimenei. Šis stress, ko paši radām vai pieņemam no ārējās vides, nereti provocē konfliktus attiecībās – no nesaskaņām par dāvanām līdz strīdiem par svētku plāniem, raksta YourTango.
Pēc ekspertu domām, cilvēkiem, kuru attiecības svētku laikā bieži izjūk, ir seši izplatīti ieradumi:
“Labākās brīvdienas” sindroms
Speciālisti atzīmēja, ka daudzi cenšas svētkus organizēt pēc principa “kā filmās”, kad tiem jābūt pēc iespējas jautrākajiem un organizētākajiem, lai bērniem būtu tikpat spilgtas atmiņas kā viņiem. Šī vēlme ir saprotama, taču tā var radīt spriedzi jūsu attiecībām: lielāks stress, saspringtas nedēļas nogales un izdegšanas risks. Speciālisti ieteica jau iepriekš ar partneri pārrunāt cerības un saprast, kuras tradīcijas jums patiešām ir svarīgas, lai svētki nekļūtu par spriedzes avotu.
Svētku nogurums
Sertificēts attiecību treneris Džonatans Benets atzīmēja, ka nereti svētku noskaņojums padodas stresam: koncerti, eglītes, iepirkšanās, rūpes par kuplu ģimeni un gaidas var nogurdināt. Viņš ieteica rūpēties par sevi – vingrot, ēst veselīgi, veltīt laiku pauzei – un pārvaldīt savas cerības. Ir svarīgi palikt atvērtam savam partnerim un palikt mierīgam pat tad, kad lietas kļūst saspringtas.
Pārmērīgi tēriņi dāvanām
Svētku sezonā daudzi mēdz tērēt vairāk, nekā bija plānojuši, lai iepriecinātu sevi vai citus. Benets atzīmēja, ka ir gudri kopā ar partneri iepriekš noteikt budžetu un pie tā pieturēties. Viņš ieteica noteikt limitu katram pirkumam, sastādīt sarakstu un pieturēties pie tā, izvairīties no kredītkartēm un paturēt prātā pārdošanu. Viņš arī norādīja, ka var rasties spriedze, ja viens partneris veic lielāko daļu iepirkšanās. Eksperte uzsvēra, ka svarīgi ir iepriekš sadalīt pienākumus un vienoties par iepirkšanās laiku.
Strīdi par brīvdienu vietu
Benets arī atzīmēja, ka konflikti rodas, kad jūti, ka tevi velk dažādos virzienos: daži svētki ir pie vecākiem, citi ir pie radiniekiem. Viņš ieteica pārrunāt šo jautājumu ar savu partneri un pieturēties pie kopīga lēmuma. Pat ja kāds ir aizvainots, ģimenes prātam jābūt prioritātei, uzsvēra eksperte.
Atstāt novārtā vienkāršus priekus un kopā pavadīto laiku
Licencēts psihologs un laulību konsultants doktors Vaiats Fišers atgādināja, ka daudzi cilvēki aizmirst uzturēt attiecības, iegrimuši Jaungada burzmā. Viņš ieteica plānot ikdienas saziņu ar savu partneri un tikties vismaz vienu vai divas reizes nedēļā. Fišers atzīmēja, ka ir svarīgi noteikt robežas un saprast, ka kvalitatīvs laiks kopā ir svarīgāks par ideālu svētku detaļu dzīšanu.
Mēģinājumi slēpt atšķirības
Attiecību trenere Leslija Doaresa atzīmēja, ka brīvdienu periodā var atklāties saspīlētas attiecības ģimenē: strīdi ar tuviniekiem, sastapšanās ar pārpratumiem ar partneri. Viņa uzsvēra, ka nevajag censties uzspiest ilūziju par ideālu vienotību, ja ģimenē ir konflikti. Mēģinājumi piespiest “laimi” situāciju var tikai pasliktināt, tāpēc labāk godīgi noteikt, kur un ar ko pavadīsi brīvdienas, nevis meklēt attaisnojumus neviena prombūtnei.
