Foto: no atvērtiem avotiem
Šī opcija ir piemērota cilvēkiem, kuri vēro savu kaloriju patēriņu vai meklē vienkāršu veikala uzkodu aizstājēju.
Mājas rīsu krispies ir labākās veselīgās uzkodas, jo tām ir nepieciešamas minimālas sastāvdaļas, tās nesatur garšas un nav fritētas. Šī opcija ir piemērota cilvēkiem, kuri vēro savu kaloriju patēriņu vai meklē vienkāršu veikala uzkodu aizstājēju. Par to ziņoja RBC-Ukraine, atsaucoties uz ukraiņu šefpavāra Aleksandra Ogorodņika Instagram lapu.
Šos čipsus gatavo mikroviļņu krāsnī 1 minūti. Turklāt tos var ēst, zaudējot svaru, jo tajos ir tikai 0,5 g tauku uz 100 g.
Rīsu kripsi ar mājās gatavotu garšvielu: vienkārša recepte
Sastāvdaļas:
- rīspapīrs
- grauzdēts baltais sezams – 30 g
- nori lapa – 1 gab.
- sāls – 5 g
- cukurs – 5 g
Sagatavošana
- Vienkārši uzlieciet rīspapīru uz šķīvja un uz 1 minūti cepeškrāsnī mikroviļņu krāsnī.
- Šajā laikā varat pagatavot gardas mājās gatavotas garšvielas čipsiem.
- Atlikušās sastāvdaļas vienkārši sablenderē blenderī.
- Kad čipsi kļūst kraukšķīgi, ar rokām sadaliet tos mazos gabaliņos un pievienojiet garšvielām.
